哪些人适合服用蛋白粉？吃蛋白粉有哪些误区

蛋白粉由黄豆蛋白、乳清蛋白、乳清、卵磷脂制成，其作为主要成分之一的乳清蛋白，含有充足的蛋氨酸，弥补了黄豆蛋白的不足，能均衡提供9种人体所必需的氨基酸。下面，和生活百科网一起了解一下吧！ 幼童及三岁以下的小孩不能吃蛋白粉 蛋白粉的分子结构不利于幼童消化吸收，会引起腹痛、腹泻等症状。 2、蛋白粉要在餐后吃 如果在空腹的时候吃蛋白粉，它就会被身体当成普通的食物消化...