营养更丰富、健康的坚果有哪些 榛子不论是口感还是营养物质方面都是最棒的，它含有非常丰富的糖类、脂肪以及蛋白质甚至还可以补充维生B，它一共可以补充身体当中所需的八种维生素和营养物质。松子的口感不如榛子好吃，但是它的营养物质也是非常丰富的，最主要的就是脂肪含量比较高，而他的脂肪是脂肪酸，同时蛋白质和食物纤维以及维生素K的含量也是比较丰富的。 坚果本身...
