喝纯牛奶有什么好处

纯牛奶是最天然的饮料之一，现在已经成为我们日常最常喝的饮料了，其营养价值高，适合大多数人群用来补充营养，那么喝纯牛奶有什么好处呢?具体的我们就来了解下。 喝纯牛奶有什么好处? 1、有助于睡眠。 如果在晚上睡前半个小时喝纯牛奶，这是有助于睡眠的。牛奶中含有α—乳白蛋白，这是一种有助于睡眠的一种成分，所以喝纯牛奶具有良好的安神和催眠作用。 　　2、补钙。 纯牛奶...