坚持吃蓝莓对眼睛有好处吗

坚持吃蓝莓对眼睛有好处吗 蓝莓是一种紫色的水果，富含花青素，富含丰富的膳食纤维和多种维生素。花青素有降压、促进身体激素循环等作用。此外，还可以促进视网膜的组织合成，对夜间的视力有很大的帮助。当然了，蓝莓属于寒凉的食品，要适量的食用，一天三粒就可以了，但是不要过量食用，否则会对肠胃造成不良的影响。 蓝莓是一种颜色比较深的水果，营养价值高，口感也很好，蓝莓中富含...