坚果热量高吗

坚果是生活中的一种常见的食材，是闭果的分类之一，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子，代表有核桃、板栗、松仁、花生、瓜子等。坚果是植物的精华部分，营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，有助于人体生长发育、增强体质。那么坚果的热量高吗？减肥期间能吃坚果吗？下面就一起来了解一下吧！ 坚果的热量高 坚果热量非常高，而市面上售卖的坚果不仅热量高还在炒制过程中加入了...