大米热量高吗

大米含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、淀粉、纤维素、铜元素、维生素B族等，可以补充人体所需的营养成分，还能提高机体免疫力，促进消化。大米，性平和，味甘，能补中益气、养胃健脾、益精强志、聪耳明目、和五脏，通血脉。那么大米热量高吗？减肥期间可以吃大米吗？下面就一起来了解一下吧！ 大米热量不高 每100克生大米，所含的热量大约为330大卡。这个数量与瘦肉基本相同。然而...