安神补脑的食物有哪些

我们日常所吃的食物大多都具有不同的功效。例如芝麻能补肝肾不足，食用后可乌发润发。红枣可补气血不足，食用后则能让人肤色红润。因此有的人想补脑健脑就想吃些安神补脑的食物，那么安神补脑的食物有哪些？什么食物可以安神补脑？ 牛奶 牛奶是一种近乎完美的营养品，它富含有蛋白质、钙及大脑所需的必须氨基酸。牛奶中的钙最易被人体吸收，是脑代谢中不可缺少的重要物质。此外，它还含...