怎么吃火锅不长胖

火锅是很多人喜欢吃的食物，一般在冬季，我们会和朋友一起围着吃火锅，火锅不仅味道鲜美，还能同时满足喜欢吃辣和喜欢吃清淡的人的需求。火锅中的食材比较丰富，不仅有素食，还有各种肉食，火锅的热量还是算大的，那么，怎么吃火锅不长胖？。 吃火锅的8个增肥陷阱 1、用餐时间过长 三五好友聚在一起涮锅锅，边吃边聊，边聊边吃，少则一个小时，多则两个小时，其实早就感觉饱了，但是...