怎么长高最快最有效

人体长高主要是从骨骺部位开始生长的，骨骺一般在十七八岁左右发生闭合，骨骺没有闭合是可以继续长高的，当骨骺闭合之后，人体就会停止生长，长高的方法主要是针对于骨骺没有闭合的人群。我们现在就来看看长高的有效方法吧。 怎么长高最快最有效 1. 每天保证20-40分钟的纵向运动。 运动时间必须控制，要注意适量，每天至少有20-40分钟的有效运动时间，以出汗、...