怎样喝水更健康

怎样喝水有利于健康呢？ 适量喝水更健康。似乎有很多人都是这样的习惯，不口渴不喝水，但是一旦口渴就会大口子一下，喝很多水，这样是非常不健康的喝水方法，平时不管口渴不口渴，想起来就喝点水，不要等到口渴了才喝水，口渴是因为身体已经缺水，给大脑发出的信号让喝水，这时候身体是已经开始缺水了。健康的喝水方式是不要等到身体缺水才喝水，平时没事的时候小口慢慢喝点水，才能有效...