想要调理好肠胃应该吃的食物有哪些

调理肠胃应该吃哪些食物 不良的生活习惯和饮食习惯导致的很多人都肠胃不太好，所以在日常生活中我们要尽量调整好饮食，均衡营养的同时，尽量不吃一些刺激胃的食物，也要养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，尽量不吃辛辣刺激过于寒凉的食物。也可以从饮食上做出一些调整，吃一些能够调理肠胃的食物，比如酸奶，全麦食物，小米等。 酸奶是用牛奶加入益生菌等对肠道有益的菌群发酵而成，常吃...