扭伤腰怎么办

许多人在生活中都常常容易因为各种原因而导致出现腰扭伤的状况，而我们都知道腰扭伤之后是非常痛苦的，因为会出现行动不便的情况，所以许多人都常常会采取各种方法来帮组调理。那么扭伤腰怎么办？扭伤腰如何护理？扭伤腰的调理方法是怎样的？ 1、扭伤腰怎么办 1、仰卧保健法 患者取仰卧位，首先双脚，双肘和头部五点，支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面，维持感到疲...