早餐不建议吃哪些食物

早餐不建议吃哪些食物 早餐不要吃辛辣刺激的食物。如果喝牛奶可以配面包鸡蛋，吃水果，需要挑选合适的水果才能和牛奶搭配在一起，否则会引起腹胀腹痛的现象。很多人都觉得早餐一一碗清粥配上一点小咸菜，很简单的早餐就搞定了，其实这样的早餐是没有营养的，缺乏蛋白质，而且小咸菜里面的盐度偏高，吃多了容易造成肝肾损伤。比较经典的早餐油条配豆浆，虽然好吃味道鲜美，但是油条属于油...