晨跑之后能睡回笼觉吗

晨练后睡回笼觉好不好 晨跑之后回来是不可以睡回笼觉的。因为人们在晨跑的时候神经系统会特别的兴奋，呼吸心跳都会随之改变，要是回来直接睡觉很快进入到睡眠状态，但并不会直接进入相对静止的状态，这时候人们不但睡不着，反而觉得压力感十足，精神也会出现恍惚的情况。建议人们在晨跑之后适当的休息，想要洗澡的话也可以洗澡。 因为人们在晨跑期间会出汗，立刻睡觉容易产生着凉，也会...