每天吃橙子有什么好处

橙子是一种营养价值非常高的水果，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质，能够为机体补充维生素C，可以预防牙龈肿胀、牙龈出血。橙子能开胃理气、生津润肺，可以缓解肺燥导致的口渴口干、声音嘶哑、咳嗽、咳痰、咳血的症状。橙子还可以降低血脂含量、美容养颜、润肠通便。 每天吃橙子的好处 1、能为机体补充维生素C，可以预防牙龈肿...