水果的养生常识

关于水果的养生知识 众所周知水果是非常好的养生食物，常吃水果能够让身体的抵抗力提高，但是水果也要会吃才能起到养生效果。比如糖尿病人群不适合吃高糖的水果。肠胃不好的人不适合吃生冷的水果。大多数人都可以适当吃苹果。很多水果里面也有非常不错的养生效果，比如葡萄甜美多汁，含有丰富的维生素C以及钙铁等营养物质，能够对贫血和低血糖的人群起到非常不错的改善缓解效果。 南方...