油菜和什么一起吃好

油菜含有丰富的钙、铁、钾，油菜含有大量的β-胡萝卜素和维生素C，有助于维持身体免疫功能。油菜含有的钙质在绿叶蔬菜中是最高的，一个成年人一天吃500克油菜，钙、铁、维生素A、维生素C基本上就可以满足一天的需求量。既然油菜的营养价值这么丰富，那么油菜和什么一起吃好呢？下面就来了解一下吧！ 油菜适宜搭配的食物 油菜+香菇 油菜最好和香菇一起吃最有营养，有利于人体健...