清淡的食物有哪些

清淡的食物主要是一些富含优质蛋白，低热量，低脂肪的食物，比如说胡萝卜，西红柿，鱼，鸡蛋，鸡肉，虾，排骨等，也要控制钠盐的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃高热量高脂肪的动物内脏，油炸食品。 哪些是清淡的食物 了解了清淡的食物主要是一些富含优质蛋白，低热量，低脂肪的食物，下面来更多的了解一下哪些是清淡的食物 清淡的食物有各种时令蔬菜、各种瓜果、豆制品等。清淡食...