灵芝孢子粉怎么食用

灵芝孢子粉一定要用温水冲泡服用。一天服用4克，冲泡时水温不能太高，60摄氏度最好，高温会破坏灵芝孢子粉的营养成分，影响灵芝孢子粉的效果。为了更好的吸收，要空腹服用，可以在三个时间段服用，早上饭前半小时、午饭前半小时和晚上睡前半小时。灵芝孢子粉有调节睡眠，还有美容养颜、预防感冒、治疗口腔溃疡等病症。 灵芝孢子粉食用方法 1、干吃 灵芝孢子粉可以直接干吃，口感非...