男人吃什么更健康

男人吃什么营养 我国的历史文化悠久，在吃上面也是非常有讲究的，自古以来就有药食同源的说法，日常通过食补来达到让身体更健康的目的，尤其是男性朋友多吃黑米，豆类，坚果。富含丰富维生素的胡萝卜，西红柿等，这些食物都是男性必要的营养。  黑米的营养特别丰富，具有滋阴补肾活血益气的效果是很好的补肾食材，另外黑豆也是具有补肾的功效的，黑米黑豆黑芝麻都可以提高身...