益生菌应该怎么吃才最好

益生菌怎么吃效果好 服用益生菌直接利用温开水送服，送服期间需要控制好时间，一般在餐后一个小时左右，这样人们刚刚吃完益生菌以后可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化吸收。在生活中我们适当服用的益生菌其实是双歧杆菌，对于调节人体肠道菌群提高自身免疫力，帮助消化吸收等等作用比较明显。 人们在生活中挑选益生菌时，需要选择具有活性成分的益生菌，其次在服用益生菌时，可以尝试多种...