神经衰弱怎么自我调节

神经衰弱自我调理的方法很多，多吃红枣、桂圆、天麻、核桃、五味子等，常吃新鲜葡萄，对神经衰弱和过度疲劳有较好的辅助治疗作用。睡前不可抽烟、喝浓茶、咖啡等，会使神经兴奋，更加难以入睡。神经衰弱引起的失眠，经常由压力或者神经兴奋引起，可以改善卧室的摆设，用最喜爱的色调来装饰，尽量使卧室舒适，无压迫感。 神经衰弱自我调节的方法 1、保证睡眠 神经衰弱患者要保证充足的...