秋季养生适合吃什么食物

秋季养生适宜吃哪些食物 秋季养生适合吃的食物很多，比如百合，莲子，山药，蜂蜜，芝麻，鸭肉，梨，苹果 猕猴桃等。由于秋季的气候比较干燥，人特别容易上火，而且秋乏是很多人的正常现象，所以比较适合吃一些清热去火又有滋补效果的食物。从中医角度讲，百合是因为中药材有清心去火的作用和莲子搭配能够起到更好的效果，秋季的时候可以熬点莲子百合粥，银耳百合羹等滋补润燥的效果都非...