维生素c的作用和功效

维生素c的作用和功效是什么 要说维生素C的作用和功效其实是特别多的，比如我们在生活中适当的补充维生素C能够促进铁元素、钙元素、叶酸的充分利用和吸收，最终让这些营养成分变成了人体所需要的营养物质，能够有效的提高人体的免疫力，另外对于小伙伴们来说，在生活中可以促进骨质代谢，也能够有效的促进胶原纤维的形成，可能有部分小伙伴在生活中适当的补充维生素C之后能够促进骨骼...