缺钙不要吃什么食物

缺钙的人不能喝可乐、雪碧等碳酸性饮料，不能喝咖啡、甜饮料，以及加工肉制品，少吃肉类酸性的食物，如动物肝脏和肥肉。也要少吃垃圾食品，薯片、虾条、巧克力等。草酸含量高的食物不要同补钙的食物一起吃，容易导致钙流失，影响钙吸收。儿童要少吃糕点类食物，糖分会造成身体缺钙。多喝牛奶，多吃高蛋白质食物补充营养。 缺钙时不能吃的食物 1、咖啡 咖啡会钙的吸收，每天消耗300...