老年人应该多吃些什么蔬菜

 老年人吃什么蔬菜好 老年人平时应多吃绿花菜，菠菜，甘蓝等等蔬菜，毕竟这些蔬菜含有丰富的营养成分，能够满足人体对于营养方面的需求。因此对老年人的身体比较好，下面做具体分析： 1、绿花菜：由于绿花菜里面含有大量的营养成分，像蛋白质，维生素C，钙，元素，碳水化合物，矿物质等等。人们适当的吃绿花菜，不仅能够有效的健骨补肾，而且还能够健脾胃。因此老年人在日...