花生莲子红枣粥的功效

花生莲子红枣粥有清心醒脾、补脾止泻、养心安神、补气补血、美白祛斑、延缓衰老、健脾和胃、增强记忆的功效，所以适量食用是有一定的好处。 花生莲子红枣粥所需的食材：莲子适量、花生适量、红枣适量、冰糖适量、清水适量。 花生莲子红枣粥的做法：首先把红枣用清水洗干净，花生洗干净，莲子用清水浸泡2小时，洗干净。锅中加入清水，大火煮开后放入红枣、花生和莲子，再次煮开后转小火...