菠菜不焯水吃了有害吗
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菠菜不焯水吃了有害吗 菠菜焯水时间长有害吗
菠菜是一种常见的蔬菜,相信很多人都吃过,它含有比较高的草酸,也成为众多营养师讨论的重点。菠菜不焯水吃了有害吗? 菠菜含有的草酸量非常高,一般达到了0.97%这么高的草酸在人体内与钙离子结合,从而导致钙质的流失。有的时候甚至会引起结石,因此,从健康的角度来说,菠菜还是需要提前焯水。那么一般焯水要多久呢? 其实,菠菜焯水目的是为了去除高含量的草酸,一般经过热水煮...
菠菜是一种常见的蔬菜,相信很多人都吃过,它含有比较高的草酸,也成为众多营养师讨论的重点。菠菜不焯水吃了有害吗? 菠菜含有的草酸量非常高,一般达到了0.97%这么高的草酸在人体内与钙离子结合,从而导致钙质的流失。有的时候甚至会引起结石,因此,从健康的角度来说,菠菜还是需要提前焯水。那么一般焯水要多久呢? 其实,菠菜焯水目的是为了去除高含量的草酸,一般经过热水煮...