蓝莓一天吃一盒可以吗

蓝莓可以一天吃一盒吗?  蓝莓一天不要吃一盒，虽然蓝莓含有丰富的营养成分，人们在日常生活中适当的摄入蓝莓，能够补充身体所需要的营养，但蓝莓每天摄入量应该控制在30克到60克的样子，市面上一盒蓝莓通常在125克左右，如果小伙伴们直接将一盒蓝莓完全吃完的话，已经超过了摄入量，对身体不是特别的好。 在众人的印象当中，蓝莓酸甜可口里面含有大量的花青素，不仅...