蓝莓一天吃多少为宜

蓝莓味道比较酸甜，营养价值也是非常不错的，在吃蓝莓的时候也要注意，不能吃得过多，那么蓝莓一天吃多少为宜呢？下面一起来看看吧。 蓝莓一天吃多少为宜 建议每天吃4~6颗，即大概重量在60克左右较佳1颗平均10克。虽然蓝莓味道酸甜可口，营养价值较高，但再好的东南也不宜过量食用，而且蓝莓还是一种偏凉性的水果，一般一天食用20粒左右就好了，不宜过量食用。 蓝莓的功效与...