蓝莓的好处以及食用的禁忌

蓝莓的功效与作用 蓝莓是一种很常见的水果，含有丰富的营养成分，它里面的类黄酮和多糖类化合物以及丰富的花青素，具有很好的保护视力的效果，能够增强记忆力，减缓衰老，美白皮肤，常吃蓝莓还能营养神经改善睡眠质量，对于眼睛疲劳有非常不错的辅助治疗作用。所以说平时多吃蓝莓还是有非常多的好处的。使用蓝莓并没有什么特殊的禁忌，只是不要一次吃太多，因为它本身属于寒凉的食物，吃...