蓝莓的花青素多还是桑椹的多

蓝莓和桑葚都是生活中比较常见的两种水果，它们都含有丰富的营养成分，比如花青素、维生素以及其他微量元素等，适量食用对身体有一定的好处。相对比而言，蓝莓花青素含量要比桑葚花青素含量更高一点。 蓝莓的花青素多还是桑椹的多 蓝莓和桑葚相对而言，一般是蓝莓的花青素含量较高。 研究表明，桑椹花青素的含量在2.45至3.14mg/g之间，一些野生桑椹花青素在0.19至3....