血糖低吃什么好

血糖低可以喝糖水、吃糖、饮料或者饼干、面包、馒头等，症状可以迅速缓解。平时多补充碳水化合物，如全麦面包、面食和糙米。胡萝卜、南瓜、金针菇、花椰菜、菠菜、黑豆、梨和苹果等水果蔬菜，都含有碳水化合物，可帮助糖分正常化。多吃高纤维的食物，多补充蛋白质提高血糖，如鸡肉、鱼肉、牛肉、鳄梨、坚果和橄榄油等食物。 适合低血糖吃的食物 1、菠菜 菠菜中含有丰富的维他命和矿物...