补肾要多吃什么样的食物

补肾吃什么食物效果好 补肾可以吃的食物很多，比如黑芝麻，桑葚，黑枸杞，牛骨髓，狗肉，海马，牡蛎，腰果等。这些食物都是非常不错的补肾食物，日常可以多吃一点。黑芝麻是非常不错的补肾食物，从中医角度讲，黑色的食物入肾，因此补肾可以适当多吃些黑芝麻，黑豆，黑米，黑枸杞，桑葚等，这些都是属于黑色食品。而且这一类的食品大多都是属于纯天然的食品，吃起来也比较健康。 而牛骨...