西兰花怎么做好吃
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西兰花怎么做好吃 请问西兰花怎么做好吃
起锅烧油放入蒜末炒出香味，放入适量蚝油快速翻炒均匀，再放入焯水后沥干水分的西兰花翻炒至略微变软，就可以起锅装盘，最后撒上适量香油进行提味，就可以做成美味的蒜蓉西兰花。 蒜蓉西兰花的制作方法 准备食材：西兰花、大蒜、盐、油、蚝油，香油。 1、西兰花掰开后洗净，梗切成片，再用盐水浸泡，大蒜剥好后切末备用。 2、起锅烧水，水烧开后放入开水焯烫几分钟，再捞出沥干水分...
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西兰花怎么做好吃 怎么做西兰花好吃
西兰花，也叫花椰菜、花菜，跟普通白色花菜相比，西兰花的胡萝卜素含量会更高一些，西兰花所含有的营养成分也是非常的全面，不仅含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、脂肪、胡萝卜素，所含的钙、铁、锌、磷、钾、锰含量也远远高于其他蔬菜。 西兰花含有的维生素C不但有利于人的生长发育，还能提高人体免疫力、促进肝脏解毒、增加抗病能力！西兰花中含有二硫酚硫酮，可以降低形成黑色...
