豆腐热量高吗

豆腐是生活中一种常见的食材，豆腐的营养价值丰富，内含多种维生素以及矿物质，尤其钙，铁，锌的含量特别丰富，能够有效补充人体所需要的各类营养物质，对于增强机体的免疫功能有很好的作用。而且豆腐松软鲜嫩，比较容易消化吸收，常吃豆腐能够促进消化，起到健脾和胃的作用。那么豆腐的热量高吗？减肥期间可以吃豆腐吗？下面就一起来了解一下吧！ 豆腐热量不高 豆腐的热量不高，通常1...