轻食吃完多久可以运动

大家都知道，轻食餐讲究的是低脂低糖低油低盐，因此也可称为减脂餐、减肥餐，那么轻食吃完多久可以运动，在家如何轻松做轻食呢，下面小编就给大家说说轻食减肥餐的做法，希望大家可以健康减肥。 轻食吃完多久可以运动 最好1-2小时之后运动。 轻食:饭后30分钟可做低强度的有氧运动(一般来说,是散步走,或是悠闲骑单车)。 一般量(一个盒饭):建议饭后一小时运动。大量或吃到...

轻食是比较受欢迎的一种健康食物，它里面会有各种蔬菜水果，还有各种粗粮肉类，味道很不错，营养丰富，深受年轻人喜欢。吃完轻食之后不能立即运动，最好等1-2小时之后再运动。 轻食吃完多久可以运动 最好1-2小时之后运动。 轻食:饭后30分钟可做低强度的有氧运动(一般来说,是散步走,或是悠闲骑单车)。 一般量(一个盒饭):建议饭后一小时运动。大量或吃到饱:建议饭后两...