运动超过30分钟才能消耗脂肪吗

必须运动30分钟才消耗脂肪吗  运动超过30分钟可以消耗脂肪，但不代表人们运动时，人们在运动时只有超过30分钟才会燃烧脂肪，对于大众来说，平时我们在运动时，包括运动、做家务，其实都会严格消耗人体的热量，可能在运动的时候运动强度不一样运动运动时间不一样，产生的效果可能会有所不同，对于大众来说，他们在运动时首先会选择有氧运动，肌肉当中的糖原就会被利用，...