预防颈椎病可以做什么动作？日常预防颈椎病的简单动作

颈椎病是很多办公室上班族容易患上的疾病，不良的坐姿和睡姿都有可能引起颈椎病，患上颈椎病不仅对颈椎有影响，身体其他部位也会受到影响，平时要注意缓解身体不适，预防颈椎病，那么预防颈椎病可以做什么动作？日常预防颈椎病的简单动作介绍。 1、预防颈椎病的简易运动 1、左右摆头。站在地上或坐在凳子上，挺胸收腹，两臂自然下垂，头先向左摆，向左肩倒，后再向右摆，尽量向右肩靠...