饭后为啥不能立即喝酸奶

饭后喝酸奶是否真的有助于消化 饭后立即喝酸奶会有效增强肠胃的消化负担，可能会影响人体肠胃消化和吸收。通常情况下，在饭后两个小时左右喝酸奶是最合适的，另外人们在日常生活中，也不要空腹喝酸奶，避免对自己肠胃造成影响。 喜欢喝酸奶的小伙伴在日常生活中可以适当的在睡觉前喝酸奶，这样可以达到提高睡眠质量的功效。另外也可以有效的帮助补钙，促进肠胃的蠕动。要是小伙伴们在日...