饭后多久可以运动

随着经济和社会的发展，现代人越来越注重身体健康。除了注重平时的饮食，还会选择多样的运动方式来锻炼身体，增强身体的抵抗力，提高身体素质。跑步，游泳，散步等，都是人们比较喜欢的运动方式。那么饭后可以立即运动吗？饭后多久运动好呢？下面就一起来了解一下吧！ 一般饭后一小时后可以运动。 饭后一小时之后 对于按照我们的生理需求，或者按照人体的消化功能来说的话，一般建议运...