高纤维食物有哪些水果
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高纤维食物有哪些水果 高纤维食物有什么好处
高纤维水果有润肠通便和燃脂消脂等作用,非常有利于减肥,苹果、香蕉、橘子、梨子、桃子、柳丁、芭乐、奇异果、小番茄、葡萄柚、木瓜、无花果、火龙果、木瓜、山楂、杏、橄榄等,都是高纤维的水果。高纤维水果虽然能润肠通便,但不宜大量食用,长期大量食用,会加重胃肠道等消化道负担,便秘患者也要适量食用。 含高纤维的水果 1、苹果 ...
高纤维水果有润肠通便和燃脂消脂等作用,非常有利于减肥,苹果、香蕉、橘子、梨子、桃子、柳丁、芭乐、奇异果、小番茄、葡萄柚、木瓜、无花果、火龙果、木瓜、山楂、杏、橄榄等,都是高纤维的水果。高纤维水果虽然能润肠通便,但不宜大量食用,长期大量食用,会加重胃肠道等消化道负担,便秘患者也要适量食用。 含高纤维的水果 1、苹果 ...