黑米和紫米哪个更能减肥

紫米黑米哪个适合减脂  黑米和紫米都能达到减肥的目的，但减肥的效果各有不同，因为这两者之间没有任何的可比性，在生活中我们所说的黑米和紫米是非常常见的粗粮，目前黑米和紫米的烹饪方式比较多，部分小伙伴在生活中直接将黑米和紫米蒸着吃，可能它们跟大米相对比的话，黑米和紫米饭中的热量偏低，并且含有大量的膳食纤维能够增强饱腹感对减肥瘦身有帮助。 由于黑米和紫米...