12点睡觉算熬夜吗

熬夜，众所周知是现在年轻人最常见的问题，不到12点根本是不可能进被窝的，但是长期的熬夜也会导致出现肥胖等问题，所以熬夜十分伤害身体。但对于熬夜时间有的人说只要每天睡够8个小时，12点睡也不算熬夜，那具体情况怎么样呢？快来一起了解看看！ 12点睡觉算熬夜吗？ 晚上12点睡觉是算熬夜的，成年人的最佳睡觉时间段是晚上的10-11点，且每天睡眠时间应该要达到6-8个...