月子餐30天食谱
对于孕妇来说，生完孩子之后需要坐月子，在30天当中，通常情况下，是根据生产的时间来合理的规划，比如说生完孩子的第1周，建议孕妇多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。毕竟在这个时间段宝宝还比较小，产妇身体素质在大幅度的下降，这时候多吃一些比较容易消化的食物。
在生完孩子的第2周，这时候产妇的身体状况有所好转，肠胃功能也慢慢的修复。在这样的情况下，产妇可以适当的多吃一些大补的东西，比较常见的是猪腰，牛肝，猪蹄等等。
对于孕妇来说，生完孩子的第3周，第4周这时候，产妇的身体进行了修复。不仅要食补，而且还需要催奶。在这个时间段，建议直接给产妇多吃一些高热量的食物，像鸡脯肉，猪排骨等等。另外在催奶的时候，也可以多喝一点点鱼汤，并且在这个时间段，要多吃新鲜的瓜果蔬菜。
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鱼肉是一种肉质细嫩的肉食，平时我们经常会吃，鱼的做法比较多样，你喜欢吃哪一种呢今天教大家这道好吃的姜末鱼片，将鱼肉切成片，然后放入锅中煮，加入了姜末，更加滋补。 鱼片怎么做好吃 食材： 鱼肉300克，姜1块，葱1段，鸡精1茶匙，料酒1汤匙，鸡蛋1个，淀粉1茶匙，香油1茶匙，水淀粉1汤匙 姜末鱼片的做法： 1、鱼肉切成片，放入碗中，葱切段，姜切末，加入蛋清，盐...
