现在很多城市空气特别的不好，其实和交通空气越来越多，还有一些大量的排出废气的公司，都有直接的关系，造成环境污染之后对于身体的健康往往就会造成很大的影响，所以大多数人对于身体健康也是越来越关注，都想要了解一下工作的地方，空气不好，吃什么能够达到排毒的效果呢其实可以适当的选择以下几种食物。
1、 猪血是非常不错的一种食物，能够减轻肺部的压力，对于清除肺尘小颗粒等都能够以这一最能帮助，在使用中血之后，身体能够产生解毒和润肠的效果，对于身体里面多余的废物都能够达到及时排出的目的。
2、 山药其实是非常不错的一种食物，含有大量的淀粉和蛋白物质粘稠的状态，能够清理肺部，同时加上丰富的碘钙铁磷元素对于补气益肾等效果都特别的明显。
3、 萝卜其实对于排毒瘦身的效果都特别不错，不管生吃凉拌都能够起到很好的润肺以及促进排出肠道毒素的现象，尤其是针对有便秘的人群来说，应该可以适当的吃萝卜，同时还能够达到很好的缓解胸闷的效果。
4、 礼仪对于我们来说非常的熟悉，其实在平时可以适当的吃一些梨，能够达到很好的清肺目的，不管是雾霾天气引起的呼吸道感染，还是吸收了过多的粉尘，在适当的吃梨之后都能够达到很好的清肺效果，并且它也可以达到很多的制作方法，在平时可以制造成水果罐头。
除了上面的几种食物之外，其实在生活中还是有很多食物的，像银耳，百合，豆浆，橄榄，无花果，罗汉果等等都能够达到很好的排毒养颜的目的，还能够提高个人的身体免疫力，所以在平时可以适当的吃一些这些水果。
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