现在有很多的小孩子，比较喜欢吃零食，吃完零食之后就不按时吃饭。有一些成人因为工作比较忙，不能准时吃饭。不按时吃饭对身体有危害吗?健康的饮食一般是一日三餐。早上7:00~9:00，中午11:00~12:00，下午17:00~19:00。这都是正常的饮食时间，如果不在这个时间内吃饭，那就是不按时吃饭。
一些学生或者是成人，因为学习或者是工作，往往不能按时吃饭，会造成一些危害。长时间不按时吃饭，就会导致我们的消化系统受到损害，同时也会让自己的身体逐渐消瘦，可能导致胃酸过程中的盐酸对胃的侵蚀，从而造成胃病。日常中这样的病例很多，因为吃饭不及时导致胃溃疡疾病。长时间的不按时吃饭还会导致营养的缺乏，从而危害自己的身体健康，导致自己的免疫系统的下降，使人容易感染疾病。
所以，不按时吃饭对身体绝对有害。不按时吃饭会导致消化系统受损造成胃病，长期不按时吃饭会降低人体免疫力，人更容易感染疾病。无论是大人和小孩都要养成按时吃饭的习惯，从而保证自己的身体健康。
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