小米和红薯可以一起煮。
小米粥素有“黄金粥”之美称，由于小米不需精制，它保存了很多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍;小米中的无机盐含量也高于大米。小米粥还有滋阴养血，和胃安眠等功效。
红薯富含纤维素、粘蛋白及丰富的营养物质，可以说是老少皆宜的保健佳品。它的吃法很多，可以蒸着吃，烤着吃，煮着吃，炸着吃，还可以做菜、煮粥吃。然而，若在红薯粥中加点小米，则更有利健康。 红薯虽然属于碱性，可以中和米、面、肉、蛋的酸性代谢产物，但如食用太多，吃得不得法，也会因含纤维素过多而导致腹胀。而小米营养丰富，有健脾养胃作用，能抑制胃酸分泌，李时珍在《本草纲目》中就记载了小米可以治“反胃热痢”。因此，秋冬季节，盛行吃红薯粥时，不妨放点小米，以小米抑制胃酸分泌的作用，纠正地瓜易导致胃酸分泌增多的弊端。
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骨碎补是中草药之一，可以达到很多功效和作用。在使用这种中草药之前，我们应该对它的相关知识有一个详细的了解，这样我们才能更放心地使用它。下面让我们来具体看看骨碎补的功效和作用，以及如何吃骨碎补更好吧！ 一、骨碎补的作用和功效 1、补肾强骨 骨碎补提取物有助于促进钙.磷的沉积，改善血钙.血磷水平还能增加人体磷酸酶的活性，促进蛋白质多糖的合成，抵抗体内胶原蛋白的合...
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