怀孕一直呕吐可以从饮食上来缓解。孕妇可以吃酸性的食物来开胃健脾。比较常见的当属柠檬。柠檬酸酸的果汁能引起孕妇食欲，促进了胃酸分泌，同时增加了食量。让孕妇变得有胃口的同时，也是缓解孕吐的最佳食品。孕妇可以早上起床后，泡一下柠檬水喝，还能轻微闻一下柠檬的酸味，同样也能缓解想要吐的情况。
怀孕一直呕吐吃什么可以缓解
1、生姜：孕初期适量的吃生姜可以缓解孕吐，可以将生姜和红糖煮水后饮用。
2、苹果：苹果中含有维生素、纤维素、鞣酸、和果酸，孕初期出现强烈妊娠反应时适量的吃苹果，可以减轻妊娠反应。
3、坚果：坚果中含有丰富的维生素6，维生素b6有具有减轻孕吐的作用。孕期适量的坚果既可以减轻孕吐现象，又可以促进胎儿的正常发育。
4、酸奶：孕初期多吃含蛋白质丰富的食物可以减轻妊娠反应，孕初期不宜过多的喝牛奶，喝牛奶容易造成腹胀的现象。孕初期喝酸奶或者吃奶酪既可以减轻孕吐的现象，又能补充身体所需的钙质。
怀孕一直呕吐什么原因
1、人绒毛膜促性腺激素水平因素：在女性怀孕早期，由于人绒毛膜促性腺激素水平会迅速的升高。女性就会出现恶心呕吐的症状，如果女性的人绒毛膜促性腺激素水平越高，其恶心呕吐的症状就会越明显。否则，就会与之相反。
2、体内某些激素失衡因素：在怀孕早期，如果孕期女性体内的雌激素水平迅速升高，也会引起孕吐。所以女性不仅要重视营养的均衡，还要重视保持体内各激素处在同一水平线上。
3、食用食物因素：有的女性在怀孕期间吃了不干净的食物或气味怪异的食物，也会有呕吐的现象出现。所以女性要养成良心的卫生习惯，以免不干净的食入口。
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