智齿发炎可以吃一些清淡的饮食，像蔬菜水果都是可以吃的，绿色的蔬菜如青菜，萝卜，菠菜，丝瓜，冬瓜等都是可以吃的，水果如维生素丰富的橙子，猕猴桃，苹果，香蕉也都是可以的。适当的吃一些苦瓜也是非常不错的，苦瓜可以起到清热解毒的作用，对于缓解智齿疼痛也有一定的辅助功效。
智齿发炎吃什么食物效果好
1、百合莲子粥
智齿发炎是非常疼痛的，因为智齿的牙根特别地深，比别的牙齿疼痛更甚。所以一旦和智齿发炎，患者会吃不下硬的食物，最适宜的是喝粥，可以喝一些清热败火的粥品，比如百合莲子粥就比较好。
2、清热去火饮品
比如将荸荠、生藕、鲜茅根放在水里煎汤，然后将渣滤掉，取汁来饮用，一天喝几次，可以消除牙龈部位的火气，改善疼痛的症状。
3、生地
生地也是一种比较好的去火的中药，可以将它放在粥里煮成生地粥，每天早晚喝一次，就可以清热去火。不过这种粥有些苦，不太好喝，这时可以在粥里加一点白糖，中和粥的苦味，让粥变得容易下咽。
智齿发炎饮食注意事项
1、少食辛辣
辛辣的食物比如辣椒，会刺激口腔粘膜，使得毛细血管扩张，加重炎症和水肿，不利于智齿冠周炎病情恢复。
2、忌发物
发物中如公鸡、猪头肉、羊肉海鲜等，对人体而言为异体蛋白，容易引发过敏。像鱼、虾、蟹类本身就含组织胺，而组织胺可使血管通透性增高、微血管扩张、充血、血浆渗出、水肿、腺体分泌亢进及嗜酸性白细胞增高等，可加重炎症反应。
3、忌香口的食物
香口食物是指坚果炒货，比如饼干、薯片、瓜子等，容易引起上火的食物，智齿冠周炎发作期要吃营养清淡、清热解毒的食物，吃香口的上火食物只会加重炎症。
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